总有人感叹癌症“防不胜防”，其实研究认为，约60%的癌症是可以避免的。越早开始重视健康，健康也就离你越近。20岁到60岁，是人的一生中生命最旺盛的阶段,千万不要觉得自己没啥“感觉”就忽略健康。

恐癌之心不可有，防癌之心不可无。做到每年健康体检一次，以指导自己采取更健康的生活方式；而不是“抽个血”，“拍个胸片”就了事，因这样的常规体检，关注的多为基础病、慢性病,和防癌体检筛查有着很大区别。目前，对国人威胁最大的癌症分别是：肺癌、胃癌、直肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌等。

我们就来看看下面这几个肿瘤到底怎么做好筛查呢？
肺 癌

肺癌是全球发病率和死亡率第一位的恶性肿瘤，预防肺癌首要一步就是戒烟、避免暴露在污染环境,其次是早期筛查。

建议高危人群及40岁以上人群每年进行低剂量螺旋CT检查。有人疑惑,体检中拍了X光片,应该可以筛查出肺癌。其实,当X光片都能诊断出是肺癌时，很多已经是中晚期了。

肝 癌

肝癌高危对象男性35岁以上，女性45岁以上的有慢性乙型肝炎病毒感染或慢性丙型肝炎病毒感染者，有肝癌家族史者，血吸虫、酒精性、原发性胆汁性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者，药物性肝损患者，遗传性代谢病患者，自身免疫性肝炎患者，非酒精性脂肪肝患者等，每6个月体检筛查血清甲胎蛋白和肝脏B超检查一次。

预防建议：接种乙肝疫苗，慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗，戒酒，清淡饮食，减少油腻食物摄入，避免发霉食物摄入。

乳腺癌

乳腺癌目前已成为威胁我国女性健康的头号恶性肿瘤。

预警信号：乳房、乳腺有肿块、乳房左右不对称、乳房肿块、乳头有分泌物、皮肤像橘子皮。若有以上表现，且年龄为40岁以上的女性，应及时到医院就诊。

高危人群：未婚或高龄(35岁及以上）初产、有乳腺癌家族史、月经初潮小于12岁或行经超过42年等人群。

早期筛查体检方法：建议每年一次乳腺查体和乳腺B超初步筛查，发现问题建议再做钼靶，更加精准判断乳腺是否健康。如有乳腺癌家族史等高危人群，建议每6—12个月一次乳腺查体和乳腺B超，每年一次乳腺钼靶检查。

预防建议：养成健康的生活方式，远离烟酒，合理营养；保持健康体重，坚持锻炼；适时生育，母乳喂养；定期体检。

宫颈癌

高危人群：有多个性伴侣者、性生活过早者、人乳头瘤病毒(HPV)感染者、免疫功能低下者、有宫颈病变史的女性。

筛查体检建议：已婚或有性生活史3年及以上的女性都建议每年一次常规体检筛查。21—29岁采用宫颈细胞学检查，连续筛查3年无异常后，每3年1次；30—65岁采用宫颈细胞学检查，连续筛查3年无异常后，每3年1次；或者高危型人乳头状瘤病毒与宫颈细胞学联合筛查，连续筛查3年无异常后，每5年1次。

预防建议：接种HPV疫苗；不吸烟或戒烟；安全与健康性行为；及时治疗生殖道感染疾病；增强体质。

结直肠癌

结直肠癌已在恶性肿瘤发病率中排第三位，死亡率排第四位。肥胖、糖尿病、习惯性便血、有癌症家族史或肠息肉史者,容易被结直肠癌盯上。

预警信号：40岁以上人群若出现以下情况，请及时就医：1.稀便、黏液便、脓血便，或便中带血（呈鲜红色或果酱色)；2.长期下腹部不适：如腹胀、腹痛；3.排便次数改变：从一天一次到一天三、四次；4.排便性状改变：出现血便，排便疼痛；

早期体检筛查方法：直肠指检、大便常规，必要时电子肠镜进一步检查，高危人群建议每年做一次肠镜检测。
甲状腺癌

甲状腺癌筛查是颈部超声检查(包括甲状腺、颈部、锁骨上)，同时进行功能检查和形态检查，20-29岁建议每2-3年1次, 30岁以后每年1次；女性孕前和哺乳期结束时，建议分别进行1次颈部超声检查。

预防建议：应避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触；健康生活，增加运动，合理释放不良情绪。

根据目前肿瘤发病率明显增高趋势，定期体检筛查非常重要。保持合理体重，不吸烟、不酗酒、不熬夜、不迷恋垃圾食品，每天坚持运动30分钟至1小时，注意监测血压，调整饮食和不良生活习惯，注意睡眠，只有顺应自己的生物钟和生理变化，身体才能保持健康。

生活方式是能够自己掌控的！

与其花钱买药治疗,

不如督促家人一起养成良好的生活习惯,

掌握癌症的预警信号,

定期健康体检筛查,

将癌症“扼杀”在萌芽之中!