近日，随着调整疫情防控相关措施的公布，感冒药、消炎药需求量明显增加，连花清瘟更是到处断货。不少市民向医务人员咨询如何做好个人防护，台州市肿瘤医院中医科认为，新冠属于中医学的“温病”范畴。温病是中医的一个病名，是指因感受温邪所引起的一类外感急性热病的总称，又称为温热病，属广泛的伤寒范畴。中医讲究“正气存内，邪不可干”。为此，中医科特推出中药经典防疫汤剂及预防妙招。

【方药预防】

化湿扶正防疫方

主要组成：黄芪、白术、藿香、防风、金银花、芦根、薏苡仁。

功效：益气扶正，化湿辟秽。

使用方法：每日1剂，水煎2次成400ml（可选择代煎），分2次饭后半小时温服，或添开水代茶饮。

适用人群：普通人群科和易感人群。

注意事项：妊娠期妇女和幼儿在中医师指导下调整剂量参照服用。

感冒足浴包

组成：麻黄、桂枝、紫苏叶、白芷、荆芥、薄荷、苦杏仁、前胡、牛蒡子。

功效：解表驱邪，发汗解肌，散寒透疹。

适应症：风寒风热感冒、关节酸痛、身重乏力等症状。

使用方法：每日可热水泡脚使用至后背微微发汗。

注意事项：皮肤表面有破损者慎用。

再次提醒广大市民朋友，疫情尚未结束，大家要做好个人防护工作，勤洗手常通风，提倡健康的生活方式，在公共场所活动期间规范佩戴口罩，保持安全社交距离，当好自己健康的第一责任人。

防护建议

一、调畅情志

保持精神内守，勿惊慌，可通过轻柔和缓的古典音乐等，有助于缓解精神紧张，保持心情舒畅；同时可改变生活方式，免于不良刺激，摆脱不良情绪，做到心神安宁，情志舒畅。若出现失眠、焦虑，可服用乌灵胶囊（每次3粒，每日2-3次）。

二、起居有常

起居应作息规律，劳逸结合，适当锻炼身体，如八段锦、太极拳，保证睡眠充足，注意个人卫生。注意房间的温湿度调节，每天择时通风，保持室内空气新鲜。少聚集，尽量避免到人群聚集的场所。

三、饮食有节

饮食有节制、有规律，勿暴饮暴食，同时可根据食物属性和个体情况合理膳食。有怕冷、胃凉等症状的，可食用生姜、葱、芥菜等；有咳嗽、咯痰等症状的，可食用梨、百合、杏仁、乌梅、橘皮等；有食欲不振、腹胀等症状的，可食用山楂、山药、白扁豆等；有便秘等症状的，可食用蜂蜜、香蕉等。

【温馨提示】

有需要的朋友，可至台州市肿瘤医院中医科（门诊部二楼）开具。

编辑：郑昕