下班后，干嘛去？

温岭时髦的年轻人

开启了一种全新“夜生活”

那就是相约九龙湖城市驿站

组个“养生局”

跟“脆皮青年”说拜拜！

第二期“脆皮青年自救指南”

5月16日晚，浙江省肿瘤医院台州院区（台州市肿瘤医院）团委携手文化宣传中心在九龙湖城市驿站举办的“脆皮青年自救指南”系列课程第二期，如约开课了！

专科护士郑芳芳、主管护师谢晨晓共同带来《“脆皮青年”的硬核养生法—刮痧拔罐》。

郑芳芳围绕“什么是刮痧拔罐”、“什么时候需要刮痧拔罐”、“如何有效刮痧拔罐”，阐释了中医治未病的概念、刮痧及拔罐等中医外治技术，还传授了日常保健的小技巧，并帮助大家纠正不良生活习惯。学员们认真听课，积极互动，学习兴趣浓厚。

为了增强大家的体验感，郑芳芳与谢晨晓还邀请部分学员现场互动，演示如何刮痧和拔罐。在老师的示范带领下，大家迫不及待地检验自己的学习成果。

第三期“脆皮青年自救指南”

5月23日晚，第三期“脆皮青年自救指南”系列课程再次在九龙湖城市驿站开讲。

现场，副主任药师林鑫建围绕“青年人的中医养生方法”这一主题，用通俗易懂的语言跟学员们讲述中医养生理论、原则、养生中药介绍、茶膳制作及注意事项。他结合自己丰富的中医临床经验，深入浅出地展示了现代青年人在养生中的盲区和误解及正确的养生方法。

林鑫建告诉大家每味药物及食物都有四气五味的不同，因此具有不同的治疗作用，并展示了常见食材的四气五味，如日常的猪肉、牛肉、羊肉、山楂等。同时，他也展示了几种适合夏季日常饮用的养生茶配伍及功效，引得在座学员连连称赞。另外大家现场也在老师指导下通过放大镜对一些常用药材进行鉴别。

课程最后，林鑫建还鼓励大家要树立正确的养生观念，将养生理念融入到日常生活中去。他希望大家能通过科学的中药养生方法拥有更加健康的身体。

【了解更多】

“青春嗨放课”之“脆皮青年自救指南”系列课程是由温岭团市委主办、浙江省肿瘤医院台州院区（台州市肿瘤医院）承办的趣味科普课程，致力于让广大年轻人感受中医养生之道带来的正能量，共同探索健康生活的新途径。未来，台州院区将继续秉持“以人民健康为中心”的理念，持续拓展和深化健康科普工作，通过多样化的宣讲活动，向公众传递科学、准确、实用的健康知识，为守护人民群众身心健康作出更大贡献。

编辑：郑昕     

审核：程妮娜 金军标 蒋庭