要么读书要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上。三年一次的公休疗养就给了我这样的机会，每次出行，我都激动不已。按步就班的生活有时会麻木我的思想，抑制我的灵感，让我的生活黯淡无光，而旅行却能带动我的灵魂去寻找生命的春光。

 

此次和我同行的琴姐虽相熟许久，但同吃同喝同睡倒是第一次。亲密的相处让我发现了琴姐的一个小秘密，她的行李箱里有半箱开塞露，好奇的我想问却又不好意思。在同行的第二天，我实在按耐不住自己好奇的心，问她："琴姐，你带那么多开塞露干嘛？"她不好意思的告诉我她只有靠开塞露才可以排便，聊天的过程中我还得知她这个习惯已经坚持了近三十年，而且她平常的饮食中几乎不吃蔬菜水果并且不太饮水。那天早上我看她在厕所里捣腾了许久，用了好多开塞露，满头大汗十分痛苦。我那颗爱管闲事的心按耐不住了，总想找个适当的机会好好运用叙事护理的技巧和她聊聊。

隔天的春雨给了我机会，领队让我们自由安排，赖床和聊天成了最佳的选择。

“琴姐，排便的困惑有没有困扰你的生活啊？”

“有啊！不用开塞露我就没办法排便，经常肚子胀，有的时候肠子气胀起来，肚子痛的浑身冒汗。”

“那你有没有想过不用开塞露排便啊？”

“没有开塞露肯定不行的！”琴姐沮丧的说。

“那你一直用开塞露，有没有想过会有什么后果啊？”

“别人说开塞露没有什么副作用，用起来也非常的方便。我没有想过后果。”

“那你现在排便一次需要几支？”

“七八支吧？”

“那以前呢？”

“刚开始的时候，一支就可以解决，后来两支三支…现在就七八支，有的时候开塞露捏了都没用。”

“那你有没有想过，以后开塞露塞进去都拉不出来的时候，你怎么办？”

琴姐望着我，一脸的迷茫。

在聊天的过程中她又告诉我她害怕排便的另一个原因，在她年轻的时候有一次用力排便后肛门就出血了，当时她非常害怕，就不敢排便，越不敢排便，排便起来就越困难。后来听别人说用开塞露就可以解决，她尝试后真的非常方便，于是使用开塞露成了习惯，一用就是三十年。

我又问她：“琴姐，你有没有见过瘫痪的人？”

她说：“见过啊，瘫在床上的几乎皮包骨头，小腿的肌肉都没有了。”

“那你有没有见过健美教练的身材？”

“见过啊，他们健美的身材尤其是腹部的马甲线和八块腹肌。”

“对啊，肌肉其实是可以锻炼的，而且人体的每个器官都有它的功能和作用，如果你长期不使用它就会废用性萎缩。开塞露的作用就只是单纯的润滑，你长期使用它，你的肛门括约肌就被你抛弃了，久而久之它也瘫痪了，起不到功效了，这就是你为什么现在开塞露越用越多，有的时候用了也没有效果的原因。”

通过聊天观察我判断琴姐的排便困惑跟她不合理的饮食结构有很大的干系。于是我详细的向她介绍了肠道的生理结构和功能，告诉她饮食中蔬菜水果的重要性，再次反复强调了长期使用开塞露的危害。

“那要是开塞露继续用下去也排不出便来那我是不是应该灌肠？”琴姐问我。

“有可能，灌肠其实是件很痛苦的事，不但自己痛苦，而且整个空间都会弥漫着粪便的味道，那个感觉太差劲了。而且你有没有想过等灌肠都没有办法的时候你又该怎么办？”

琴姐望着我越发迷茫了。

“其实我觉得你这个排便的困惑通过饮食结构的改变和你的努力和坚持是可以改变的。通过每天锻炼把肛门括约肌锻炼强壮，再加上蔬菜水果粗纤维饮食的调节，你一定能打败这个排便的困惑的。”然后我教了她做肛门括约肌功能锻炼的方法。琴姐很快就学会了，而且她告诉我这个方法非常简单。

“你每天早起的时候可以喝一杯温的盐开水，然后沿着脐周顺时针的按摩5到10分钟，在早上固定一个时间去排便。每天最起码吃一斤以上的蔬菜和水果。有空的时候就做肛门括约肌锻炼，这些能做到吗？”

“这个应该简单的，而且我的丈夫和儿子非常支持我，以前我儿子外出回来都会给我带好几盒开塞露。我家那位今天还给我联系了针灸的专家。”

“哇，琴姐你真的好幸福啊，有那么爱你的家人，他们也都很想帮助你打败这个坏习惯呢！其实只要你坚持锻炼加上良好的饮食结构，你肯定能打败这个坏习惯的。”

“嗯，那我试试看吧！”

“琴姐，那你生活中有没有什么事情值得你骄傲的啊？”

琴姐看着我一脸的不好意思：“哪有什么值得骄傲的啊！”

“琴姐，你还记得上次我们一起去爬百岗山吗？你把你的登山杖让给我，还一个劲的鼓励我，没有你我估计会狼狈而归，在我心中你的意志力好坚强啊？”

琴姐看着我脸上充满了笑容：“虽然我书念的不多，但是只要我想做的事情一定能成功的。”

“我相信你能成功的，我会每天监督你的。”

“嗯，好的。”说完琴姐拿起床边的开水喝了一大杯，我听着琴姐咕噜咕噜的饮水声犹如高原上嘹亮的歌声，我仿佛看到春雨退却太阳冉冉升起，桃花在阳光的映射下绽放出甜美的微笑。

阴雨阻挡不了我们前行的脚步，吃完中饭我们继续前行。路过一行水果行，琴姐忽然喊司机大哥停车。只见琴姐下车直奔水果摊，东挑西拣拎了一大堆的水果回来。看着她那么自然的样子，我美滋滋的，路途的疲劳一下子跑到了九霄云外。

雨停了，天空露出了一缕光线，这是生命中的春光吧！给需要者以爱的力量，照亮心田，引导未来，它就像黑暗里迷失方向的孩子的导师，在我们无奈地渴望阳光明亮时，生命的春光便会指引我们走向光明的出口，面向太阳。

很多事情就像是旅行一样，当你做出决定并迈出第一步的时候，最困难的那部分其实就已经完成了。（内科一 丁颖颖）